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恐惧如同一个喂不饱的巨型怪兽一样,它想吞噬一切,它想无限的扩张,因为一旦停止了吞噬,一旦停止了吞噬与扩张意味着恐惧感受的消失,这一点是恐惧最不愿意看到的事情,为了生存与扩张恐惧会不停的制造出新的恐惧来。恐惧最早呈现出来的状态只是一个念头,然后是在这个念头下我们身体的各种各样难受的感受,最后这种感受下我们采取了具体的行动。
我们要做的是将恐惧在念头状态下的时候开始觉察它们,化解它们。也就是说我们去回收恐惧的念头,不让这个恐惧的念头长时间的盘旋在我们的内心深处,给我们的内心世界造成冲击与困扰,导致恐惧行为的产生,引发破坏性的结果与后果。
用什么办法回收呢?
我们知道回收垃圾是用垃圾桶,回收雨水是需要容器,那么回收恐惧用什么东西呢?
这个东西一定是还要比恐惧大的东西,那么什么东西比恐惧大呢?
是包容与理解以及感恩。
恐惧着眼于毁灭与分裂,包容着眼于重建与一体化建设。
一旦包容理解与感恩的程度大于我们毁灭与分裂的程度,包容理解与感恩的效果就会明显的显现出来。
正所谓:精诚所至,金石为开。守得云开见月明。
如此(包容,理解,感恩)一来,无论结果如何,我们自己的内心深处的世界都会重新获得一份淡定与从容。
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