福来书吧

手机浏览器扫描二维码访问

PART2 有一种智慧叫宽心器量宽容万物容5（第1页）

降降压，学一点减轻压力的技巧

心理压力就如同慢性毒药，使人意志消沉，整日闷闷不乐，并使成功的力量逐渐消耗殆尽，恶性循环也因此建立起来。同时，这种长期压抑的不良情绪会给人体带来持续的伤害。

怎样才能从这种不平衡的心理误区突围出去呢？

生活中没有固定的模式可保证你免受压力，但还是有许多方法可以帮你减轻压力：

（1）不过于忙碌。从前农业社会生活闲散，所以“勤奋”是极大的美德。而今工商社会竞争脚步加速，每日工作时间极易超过10个小时，而且越来越忙、越走越快，想停也停不下来，人们成了“工作狂”，甚至因此“过劳死”。你应该明白，正因为太勤奋了，反而要学会放慢脚步，放松心情。不要以百米赛跑的速度生活，生活是一场长途马拉松。忙碌导致茫然与盲目，要清醒地掌握人生，既须学习不再“瞎忙”，更不要怕“闲下来”。不要养成每天晚上都把工作带回家的习惯，要避免长时间工作到深夜或在周末加班。

（2）睡得足且好。睡眠质量的

章节因文字错误正在手打中!，正在修复中，请稍后查看!

本章完

本站网站:.kuaishuku

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

反派还是一窝毛绒绒  被反派鳏夫盯上了（女尊）  无限升级游戏  制卡师妹妹和她的废物哥哥  惊！随便读心对女配的危害！  一胎俩宝：爹地，你老婆跑了  大龄剩女嫁个鬼  彩虹号  和歌坛天后一起退隐的日子  和班长谈谈恋爱  凤惊天：妖夫难驯  养成系祸水  金丝雀的自我修养  和顶流亲哥组队后综艺爆红  Alpha精神病疗愈院  八零之继母摸索记  我带国宝回家爆红了  女帝本色  泡面大亨[系统]  神医王妃太嚣张